一人でもできる！GKマル秘練習

こんにちは

としです

キーパー練習したいけど一人じゃできない

｢シュート打ってもらえないと練習にならない！｣

そう思ってる方多いと思います

私もそうでした

しかし、一人で簡単にできる練習があります！それを教えます！

「縄跳び」

｢ストレッチ｣

縄跳びは跳んだあとのバランス、

体幹が鍛えられます！

ストレッチは柔軟性を高め

遠くボールに触れるように

なります！

この二つをやれば体幹、柔軟性

が身につきます！！

この二つを身につけて

キーパーを楽しくやりましょう！